Vandaag is het blue maandag. De dag die al jaren bekend staat als de meeste deprimerende dag van het jaar. De feestdagen zijn voorbij, buiten is het nog donker en guur, je eerste salaris van het jaar is nog niet gestort en van je goede voornemens is nog niets terecht gekomen.
Wat kun je vandaag onder andere doen om de dag toch zonnig door te komen?
- Ga naar buiten en geniet van de buitenlucht. Het is misschien nog lang geen voorjaar. Maar ook in de winter doet de buitenlucht je goed.
- Ga sporten of bewegen. Hierdoor komen er allerlei gelukstofjes vrij waardoor je beter voelt.
- Begin opnieuw aan je goede voornemens. Waarom zou je wachten tot het weer 1 januari is? Vandaag is een prima dag om opnieuw van start te gaan. En lukt het vandaag niet? Dan is er morgen weer een nieuwe dag. Zoek eventueel een buddy om je te helpen en te stimuleren.
- Doe iets wat je leuk vindt en waar je energie van krijgt: ga buitenshuis lunchen, neem spontaan een dag vrij etc.
- Lach! Lachen is namelijk het beste medicijn en heeft een positief effect op je stemming.
- Baal je van je baan en denk je al tijden na over iets anders? Zet vandaag de eerste stap naar jouw nieuwe baan en schrijf je in bij Haselhoff.
Fijne blue Monday!